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きっかけを頼りに禁煙する方法?!

何かを新しく始める時に、それ始める「日」や「時間」を決めて、それをきっかけにして挑戦するというやり方がありますね。
この「きっかけではじめる方法」は、いろいろなことでやりますが、あんまり上手くいったためしがありません。(少なくとも、僕は。)( ̄(エ) ̄;)

 ◆○月○日から始める。
 ◆お正月から始める。
 ◆○才の誕生日から始める。
 ◆来週から絶対始める。

僕もそうですが、自分の気持ちにケリをつけるために、何か適当な「きっかけ」を探します。
そして、その「きっかけ」の特殊性・特別感で「ズルズルと行きそうな自分の気持ちや生活を変えられるように」と願うんです。

きっかけ日2


でも、これっていつもあんまり上手くいかないんですよね。三日坊主になりやすいっていうか。( ̄(エ) ̄;)
禁煙についてだけじゃなくて、かなり成功の確率が低いんです。
だって、行動するためのやる気の力が「きっかけ」だけでは元々弱すぎるからなんでしょうねぇ。

その他にも「きっかけ」にするモノってたくさんありますね。
例えば、
 ◆「この一箱が吸い終わったら禁煙を始めよう。」とか、
 ◆「今度の日曜日から、部屋の片づけを始めよう。」とか、
 ◆「○○kgを越えたら、ダイエットを始めよう。」とか。

それがその通りにできる人って、やっぱり意志が強いんでしょう。

でも、この「何かをきっかけにして始めよう」って方法、僕みたいな意志薄弱な者にとっては大好きなんです。
何故?って。 そりゃあ、意志薄弱だからですよ。(って、ぜんぜん説明になってないじゃん!( ̄(エ) ̄;)

「じゃあ、どうすればいいのさ? (-_-;)」という声が聞こえてきそうです。
禁煙勧告2


怒らないでください。
僕だってその方法で何度も失敗しては、自己嫌悪に陥ってきたのですから。

僕も、何度も日付なんかをきっかけに物事にとりかかかる計画を立てては、何度もそのきっかけを無駄に流してしまいました。

そして、ある日、気づいたのです。
「思ったら、その瞬間に動け! それが一番だ!」と。

「その瞬間を逃したら、また、同じ生活の繰り返しだ!」と。
「思った瞬間の気持ちの強さが、一番強い!」と。

『思い立ったが吉日』というヤツです。ヽ( ̄(エ) ̄)ノ

つまり、その決行日が「今」ではなくて、「何時間か、何日か先に!」としてしまうと、
やる気が「その日」や「きっかけ」を肩代わりにして、すっかり安心してしまうんです。

でも、その「きっかけ」にはそれほど強力な魔力が元々ないので、やっぱり失敗しちゃうんですよ。


逆に言うと、物事が「達成」されるか「失敗」するかの本当の理由は、「きっかけ」ではないのですね。
もちろん、きっかけの力が功を奏して、計画が上手くいくってこともありますよ。
「気力」がたまたま強まって、という感じでね。
まぁ、それがきっかけの役目なんですが。

そういうこともたまにありますが、僕の場合は少ないものです。┐( ̄Э ̄;)┌


しかし、こと『禁煙』に関して言えば、事情はぜんぜん違っていると思います。
いくらきっかけを考えても、「思い立ったが吉日」で取り組んでも、
身体が禁煙に耐えられる状態になっていないそれは、とても苦しくて難しいものになります。

ですから、禁煙に関しては、日にちや手持ちのたばこの本数、値上げとかいう「きっかけ」をあんまり頼りにしても意味がないかなぁ、って。
何のきっかけが無くても、できる時にはできるんですから。┐( ̄Э ̄;)┌

結局、何を言いたいかというと、
きっかけとなる日や時間もいいですが、
やっぱり禁煙について言えば、
『ニコチンをあまり必要としない身体を作り上げる方が先』で、その方が成功率が高くなるんじゃないかなぁ、とそう思うわけです。

生意気を言ってごめんなさいね。
それじゃあ、禁煙を頑張ってください。応援してますよ。ヽ( ̄(エ) ̄)ノノノ


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Author:Lonelystardust
 長年吸ってきたタバコをやめるのに「根性」だけで乗り切ろうとしても大変な努力が必要です。でも、禁断症状のモヤモヤにも、タバコが吸いたくなる口ざみしさにも、ちゃんと解決策があります。
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