原点にもどって!

まず、原点にもどって考えてみましょう。

我々は、なぜタバコに手を出すのでしょう?

それは、クセだからです。


なぜ、手を出すか考えると、きっかけは単純に「クセ」です。

手を伸ばす時、いちいち深く考えながらやってません。

仕事が一区切りついた。
食事が終わった。
車に乗った。
朝、目が覚めた。

そういう手を伸ばすタイミングは、単なるクセです。

ですから、まず“クセのタイミングをこわす“ことが大事です。

そのタイミングをこわすと、ちょっと立ちどまることができます。
 
そして、手を伸ばす意味を考えるようになります。

それが、一個目のチャンス。
タバコと時間(習慣)   

そうすると、
吸ってもそれほどすごい効果があるわけではないことに気づきます。

”いったいなんで吸ってるんだ?”って。

そこで人は、天秤を持ち出します。

吸った方が得か、吸わない方が得か?

つまり、
気分が爽快になる方を取るか、身体に健康な方を取るか?
 
そして、
やっぱり手近で、楽な”喫煙”を選んじゃいます。

でも、
この時に天秤をもう少し正確に見つめると、
状況は変わってきます。

それが二個目のチャンス。

つまり、
意外と”爽快感はニセモノ”で、サッカクで、思い込み。

そして、
健康への被害は、意外と強烈で、醜悪なことがわかります。
 
何が強烈で、何が醜悪かって?

強烈なのは
 血管を拡張して、
 冠状動脈や脳血管の硬化を進め、
 血栓をできやすくし、
  心筋梗塞の可能性を上げ、 
  胎児の成長を阻害し、

醜悪なのは、 
 肺にタールを塗って肺胞を詰まらせ、
 口や鼻の中や息をクサくして、
 歯を黄色くし、
 服や部屋をよごして、
 ムダ金を使って、
 自己満足していて、
 他人にバカにされ、
 時代遅れで、
 自己嫌悪に陥る原因を作っているからです。

でも、考えるのがめんどくさいからやっぱり吸います。

毎回、ここまでは来るけれど、
ここで元にもどってしまう人はたくさんいます。

肺4
 

ですから、
禁煙に進むためには、
三つ目のチャンスが必要です。

三つ目のチャンスには、
いろいろな種類があります。

①家族や恋人の苦痛や苦情や心痛
 ・あなたが無視してるだけで、周りの人は苦しんだり、悲しんだり、困ったりしてるんです。

②吸ってるあなたを見る、子どもの無垢で無心な視線
 ・「なんで、いつまでもそんなつまらないことをしてるの?」っていう目

③医者の助言やレントゲン写真
 ・白く浮き出るニコチンやタールの影響の医学的事実

④出費の無駄・無意味感
  ・〔400円〕 × 一日の箱数 × 30日 × 12ヶ月 =1年間の出費額
  
⑤喫煙者に対する会社の同僚や世間の視線
 あざけり・さげすみ・嘲笑・同情・非難・蔑視との葛藤

それらを蹴散らかして、”何が悪い?”と虚勢を張って元にもどるか、
”そろそろ、真剣に禁煙を考えてみようか”、となるか。

MP900422757.jpg

 
じゃあ、四つ目のチャンスは?

そんなに人生に甘えるもんじゃありません!

三つのチャンスを毎回、無駄にして、
それ以上のやる気(禁煙)になるチャンスを棚ボタで待っても、
人生はそんなに楽にできてません。

もし、幸運にも4つ目のチャンスがおとずれる人がいても、
そんなことは誰でもが望めないものです。

そんなことより、
3段階のチャンスをいつも無駄にしている自分を、
もう一度冷静になってふりかえって考えてみませんか?

もしかすると、
それが第四のチャンスなのかも知れませんよ!(^.^)/~~~



左上の menu.1.2.3 に、くわしく禁煙のやり方(=3ポイント禁煙法)を
記してありますので、 どうか合わせてご覧ください。

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まず、原点にもどって考えてみましょう。 我々は、なぜタバコに手を出すのでしょう? それは、クセだからです。 なぜ、手を出すか考えると、きっかけは単純に「クセ」です。 手を伸

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 長年吸ってきたタバコをやめるのに「根性」だけで乗り切ろうとしても大変な努力が必要です。でも、禁断症状のモヤモヤにも、タバコが吸いたくなる口ざみしさにも、ちゃんと解決策があります。
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